Apie mane

Mano profesinis kelias prasidėjo verslo srityje. Esu baigusi verslo bakalauro bei tarptautinio marketingo magistro studijas Vilniaus universitete. Daugiau nei dešimtmetį dirbau verslo aplinkoje, todėl puikiai suprantu šiuolaikinio darbo pasaulio iššūkius – stresą, perdegimą, nuolatinį spaudimą, pokyčių valdymą ir darbo bei asmeninio gyvenimo balansą.

Vėliau pasirinkau gilintis į žmogaus psichologiją ir emocinę sveikatą. Esu baigusi psichologijos bakalauro studijas Vilniaus universitete, šiuo metu studijuoju sveikatos psichologijos magistrantūroje University of Derby. Taip pat baigiu Lietuvos sveikatos mokslų universiteto emocinės gerovės konsultavimo studijas, paremtas kognityvinės elgesio terapijos principais, bei mindfulness mokymus.

Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi vidinių resursų įveikti sunkumus, tačiau kartais tam reikalingas saugus pokalbis, aiški struktūra ir profesionalus palaikymas. Savo darbe remiuosi mokslu pagrįstais metodais, padedančiais geriau suprasti savo mintis, emocijas ir elgesio modelius bei kurti ilgalaikius pokyčius.

Dirbu su suaugusiaisiais, susiduriančiais su

• stresu ir perdegimu;
• nerimu ir nuolatiniu nerimavimu;
• miego sunkumais;
• savivertės problemomis;
• gyvenimo pokyčiais ir prisitaikymo sunkumais;
• emociniais sunkumais perimenopauzės laikotarpiu;
• emocinės gerovės ir psichologinio atsparumo stiprinimu.

Taip pat konsultuoju organizacijas ir verslo klientus emocinės gerovės, streso valdymo, perdegimo prevencijos, psichologinio atsparumo bei mindfulness temomis.

Mano tikslas – padėti žmonėms ne tik sumažinti sunkumus, bet ir kurti gyvenimą, kuriame būtų daugiau vidinės ramybės, prasmingumo ir psichologinės gerovės.